Mobility Flows

Veranstaltungsort: USI Klagenfurt  |  Stadt: Klagenfurt am Wörthersee, Österreich

Gerade wenn man sich nicht viel bewegt und stattdessen oft am Schreibtisch sitzt, ist Mobility Training Gold wert. Aber auch bei Sportler:innen sollte es zur Verletzungsprophylaxe und als Ausgleich nicht fehlen! Wichtig ist hierbei nicht, die Übung direkt perfekt zu absolvieren, sondern auf den eigenen Körper zu hören und nicht zu verkrampfen.
Beweglichkeitsübungen sollen sich gut anfühlen und guttun. Jede Übung wird dynamisch ausgeführt. Beim Gehen in die Dehnung wird ausgeatmet und beim Lösen wieder eingeatmet. Ziel des Workshops ist es, Übungen vorzustellen, die dabei helfen fit und beweglich zu werden. Sie sollen unterstützen Schmerzen zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen!

Anmeldung unter: https://partner.venuzle.at/asvoe-oesterreich/courses/541/