Richtig Fit mit Core-Basics

Datum: Samstag, 6. April 2019 09:00 - Sonntag, 7. April 2019 17:00

Veranstaltungsort: USI Klagenfurt  |  Stadt: Klagenfurt am Wörthersee, Österreich


 Diese Fortbildung vermittelt Basiswissen rund um das Thema Wirbelsäule, Rumpfstabilität und -mobilität. Im Gesundheitssport trägt ein gezieltes und effektiv eingesetztes Training der tiefliegenden, gelenkstabilisierenden Muskulatur sowie der sensomotorischen Fähigkeiten zur Rückengesundheit bei. Core Training ist aber auch eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten und hilft, die Leistungen von AthletInnen durch gut ausgeprägte Stabilität zu optimieren und stellt ein präventives Ausgleichstraining dar.

In der Theorie reichen die Inhalte der Fortbildung von der Anatomie der Wirbelsäule über die Körperhaltung und die Grundlagen des sensomotorischen Trainings bis hin zu didaktischen und methodischen Tipps. In der Praxis werden Rumpfstabilisation, die Mobilisation der Wirbelsäule und vielfältige Kräftigungs- und Stabilisationsübungen aufgezeigt. Exemplarische Stundenbilder unter Verwendung verschiedener Geräte werden thematisiert.

 

Anmeldung bis 27. März 2019 unter www.asvoe.at/ausbildung

Weitere Informationen entnehmen Sie der Ausschreibung im Anhang

 

Telefon
0664/2848402
E-Mail
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Adresse
Universitätsstraße 63
9020 Klagenfurt am Wörthersee, Österreich

 

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